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Google 核心演算法更新到底在搞什麼？2020 年 12 月那次大地震，到現在還在影響你的排名
你有沒有碰過這種狀況，明明網站什麼都沒動，某天起床一看，排名突然掉了好幾名？流量也跟著往下掉？很多人第一個念頭是「我是不是被 Google 懲罰了」。
先別慌。這種情況，很可能是 Google 又推了一次「核心演算法更新」（Broad Core Update）。
白話來說，核心更新就是 Google 定期幫整個搜尋排名系統做一次「大體檢」。平均每年 3 到 4 次。每一次推出，都可能讓幾十億個搜尋結果的排名上下洗牌。根據 Semrush 的追蹤資料，重大核心更新上線後 48 小時內，搜尋結果頁的變動幅度可以高達平日的 5 到 10 倍。這不是開玩笑的。
這篇文章會用 2020 年 12 月那次經典的核心更新當例子，帶你一件一件搞懂：核心更新是什麼、排名為什麼會亂跳、遇到更新時你到底該怎麼辦。
一句話總結：核心更新不是懲罰，是 Google 用最新的標準重新幫所有網頁打分數。你排名掉了，通常不是因為做錯事，而是別人的內容品質追過你了。修復的關鍵？回到搜尋意圖，把內容寫得更深、更有料，強化 E-E-A-T 信號。別急著改技術設定。
核心演算法更新是什麼？用生活例子一次搞懂
打個比方。想像你參加一個評分比賽，評審本來覺得「字數多 = 好文章」，所以你寫了很多字拿高分。但下一次評分，評審換了標準，改成「原創經驗 + 深度分析」更重要。你的文章一個字都沒改，但分數變了。
這就是核心更新在做的事。Google 不是在抓你犯規，是在調整「什麼是好內容」的定義。
Google 官方把這類更新叫做「Broad Core Update」（你可以把它想成「全面體檢」）。這跟以前大家比較熟悉的 Panda、Penguin 不一樣，Panda 專抓低品質內容，Penguin 專抓作弊連結。但核心更新不針對特定違規行為，它調整的是整個排名系統裡面各種排名信號的權重比例。
老實講，這個區分很重要。很多人聽到「演算法更新」就嚇个半死，以為又要被罰了。其實兩回事。
兩種更新，差在哪？
Google 的更新大致分兩種，搞清楚就不會自己嚇自己：
- 廣泛核心更新（Broad Core Update）：調整整體排名的評估邏輯，所有語言、所有地區、所有網站都會受到影響。一年大約 3 到 4 次。你可以把它想成「全校重新考試」。
- 針對性更新（Targeted Update）：例如 BERT 專門調語意理解、Product Review Update 專門管評論品質、Helpful Content Update 專打沒用的內容。就像「只抽查數學科」。
核心更新之所以讓人緊張，是因為影響範圍太廣了。你的網站可能完全遵守 Google 的每一條規範，排名還是會動。我自己經營好幾個網站，每次核心更新都有排名小幅上下震盪的經驗，但從來沒有因為核心更新收到過手動裁罰通知。這兩件事是完全不同的。
2020 年 12 月那次更新，到底發生了什麼事？
2020 年 12 月 3 日，Google Search Liaison Danny Sullivan 在推特正式宣布：December 2020 Core Update 上線了。這是當年第三次、也是壓軸的一次核心更新。
為什麼這次特別受關注？因為距離上一次的 2020 年 5 月核心更新已經隔了七個月。七個月在核心更新的世界裡算很長了。累積的調整越多，推出時的震動就越大。就像壓了很久的彈簧，一放開就彈得特別高。
而且更新不是一瞬間全球同步的。Google 在 12 月 4 日確認更新正在進行中，整個「滾動期」（Rollout，你可以想成「慢慢推開」）持續了大約一到兩週才部署完畢。在那段期間，很多站長觀察到排名一天一個樣，甚至每小時都不一樣。真的滿折磨人的。
如果你想看更完整的歷史脈絡，我們整理了 Google 演算法更新完整紀錄，也可以對照 什麼是廣泛核心更新那篇的基礎介紹。
排名到底是怎麼被影響的？一個例子看懂
很多人以為核心更新是「把你的分數打折」。不是的。它做的是「重新定義評分標準」。
再打個比方。假設更新之前，Google 的系統對「文章長度」給了 15 分（滿分 100），對「點擊率」給了 10 分。更新之後，「文章長度」可能被降到 12 分，但「頁面停留時間」從 8 分漲到 13 分。你的文章一個字都沒改，但因為評分標準變了，名次就跟著動了。
排名是「比賽」，不是「考試」
這裡有個觀念很重要，很多人搞混：排名是相對的，不是絕對的。
Google 不是給你的頁面打 85 分、給競爭對手打 90 分。它是在同一個搜尋情境下，比較所有候選頁面，哪一個最能滿足使用者的搜尋意圖，就排在前面。
所以核心更新後你的排名掉了，不一定是你的內容變差。很可能只是競爭對手的內容，在新的評分標準下相對表現得比你更好。說白了，像跑步比賽，你速度沒變，但別人變快了，你的名次就往後掉。
這也是為什麼 Google 官方一直說「不要因為排名掉了就急著改網站」。有時候你什麼都沒做錯，就是別人進步了。從我觀察歷次核心更新的資料來看，排名上升最多的頁面，通常不是做了什麼特殊 SEO 操作。而是他們一直穩定在產出高品質內容。長期來看，「持續寫好東西」的防禦力，遠高於「收到更新通知才急救」。
排名掉了是懲罰嗎？一個表格教你分清楚
這大概是核心更新後最常見的焦慮了。直接回答：核心更新造成的排名下降不是懲罰。
要確認自己是不是真的被懲罰，最可靠的方法就是去 Google Search Console 看「手動行動」那個區塊。如果那裡什麼都沒有，你就不是被懲罰。簡單吧？
底下這個表格把兩者的差異整理得很清楚：
| 比較項目 | 核心更新造成的排名下降 | 手動裁罰 |
|---|---|---|
| 發生原因 | 排名系統重新評估，你的相對位置變了 | 違反 Google 搜尋品質指南 |
| 怎麼知道 | 不會通知你，只能從資料觀察 | Search Console 會跳出「手動行動」通知 |
| 影響範圍 | 可能好幾個頁面同時上下波動 | 通常針對特定頁面或整個網站 |
| 怎麼復原 | 改善內容品質，等下次更新重新評估 | 修正違規事項後提交複查 |
| 復原要多久 | 不一定，可能要幾週到幾個月 | 審查通過後幾天到幾週 |
| 誰會碰到 | 所有網站都有可能 | 只有違規的網站才會收到 |
一個簡單的判斷方式：如果你在核心更新期間看到排名跳動，同時 Search Console 裡沒有任何手動行動通知，那就是正常的排名重新評估，不是懲罰。不需要恐慌，也不用立刻大改網站。
核心更新這幾年怎麼演變的？從 2018 到 2026
Google 從 2018 年開始幫核心更新取名字，讓大家更容易追蹤。回顧這幾年的變化，可以看出幾個明確的趨勢。
2018 到 2020：從亂槍打鳥到有跡可循
2018 年以前，Google 的核心更新沒有名字，也沒有固定節奏。2018 年 3 月那次被叫做「Brackets」，8 月那次被叫做「Medic」（因為對醫療網站影響特別大）。從那時候開始，SEO 業界慢慢注意到核心更新是有規律的。到了 2019 年的 June 2019 Core Update 和 September 2019 Core Update，Google 開始主動在推特預告，更新的頻率也趨於穩定了。
2021 到 2023：越分越細
從 2021 年開始，Google 除了核心更新，還推出了更多「針對性」的更新。Product Review Update（2021 年 4 月第一次推出）專門管評論類內容的品質，Helpful Content Update（2022 年 8 月第一次推出）專門打那些「寫給排名看、不是寫給人看」的文章。這些更新常常跟核心更新同期推出，讓排名波動變得更複雜。同一時間，Google 也開始把 頁面體驗和 Core Web Vitals 當成排名因素。這段期間也有像 Product Review Update 這種針對特定內容類型的演算法調整。
2024 到 2026：AI 內容帶來全新挑戰
2024 年以後，核心更新面臨一個以前沒有的問題：AI 生成內容大量出現。到處都是 ChatGPT 寫的文章、AI 自動產出的頁面。Google 在核心更新裡持續強化對內容品質的辨識能力，試圖區分「對使用者真的有幫助的內容」和「純粹為了衝排名而大量產出的內容」。2025 到 2026 年的幾次更新（像 March 2024 Core Update、December 2025 Core Update、March 2026 Core Update），都把 AI 內容品質的評估放在更重要的位置。
講真的，AI 內容的辨識是個很棘手的問題。Google 不會只因為「這篇看起來像 AI 寫的」就降你的排名。但如果你的 AI 內容沒有原創觀點、沒有提供獨特價值，那在核心更新的評估裡自然拿不到好成績。道理跟用手寫一篇沒價值的文章是一樣的。
核心更新來了，我到底該做什麼？實戰 SOP
當 Google 宣布核心更新正在推出時，你唯一該做的事就是：觀察、記錄、不要亂動。等更新完全結束後，再根據資料做判斷。
更新還在進行中：先看不要動
核心更新的滾動期通常一到兩週。這段期間你看到的排名數字可能每小時都在變。千萬不要在這時候做大修改，因為你看到的很可能只是過渡狀態，不是最終結果。
正確的做法：
- 用 Site Kit by Google 在 WordPress 後台直接看 Search Console 資料，把更新前後的排名和曝光變化記錄下來。也可以搭配 PageSpeed 通知功能追蹤效能變化
- 用 Google 搜尋實際搜你的目標關鍵字，看看排名是不是真的有大變動
- 把觀察到的變化記下來：日期、關鍵字、排名位置
- 不要每天去改 title 或 meta description，這只會製造更多資料噪音，讓你更看不清楚狀況
更新結束了：用資料說話
等到 Google 確認更新已經完全推出（通常會在推特宣布），才開始做分析。先用 Google 更新預測方法了解更新的整體節奏，再用 Google Search Console 的「成效」報表，對比更新前後兩週的資料。找出哪些頁面受影響最大、哪些關鍵字掉最多。然後再決定下一步。
這裡有個常見錯誤要小心：不要把所有排名下降都歸因於核心更新。有時候排名下降是因為競爭對手發布了更好的內容，或你的關鍵字策略本來就需要調整。用白話說，先搞清楚「是核心更新造成的」還是「本來就在掉了，你只是剛好注意到」。
5 個監控排名波動的工具，什麼時候用哪個？
要有效應對核心更新，至少需要一套監控工具。底下這五個是我實際在用的：
- Google Search Console：必備中的必備。更新前後的排名、曝光、點擊變化都在這裡看。它是判斷「你的網站到底有沒有受影響」的主要依據。搭配 Site Kit 外掛可以在 WordPress 直接看資料，很方便。
- Google 免費 SEO 工具：除了 Search Console，Google 還有其他實用的免費工具。適合預算有限的小型網站。
- Semrush Sensor：監控全網 SERP 波動的工具。你可以把它想成一個「地震儀」，當波動指數飆高，就代表可能有核心更新正在推出。它也能幫你判斷「是整個產業在動」還是「只有你的網站在動」。
- MozCast：跟 Semrush Sensor 類似，但用不同的計算方式。兩個交叉參考可以減少誤判。
- Ahrefs Rank Tracker：如果你有付費訂閱 Ahrefs，它的 Rank Tracker 可以精確追蹤目標關鍵字在更新前後的排名變化。適合已經有固定追蹤關鍵字清單的網站。
- Google Analytics：用來看自然搜尋流量的實際變化。排名波動不一定等於流量波動，看 GA 才知道實際影響有多大。
不需要全部都買。如果資源有限，Google Search Console 搭配 Semrush Sensor 或 MozCast 其中一個就夠了。
E-E-A-T 跟核心更新有什麼關係？為什麼它是最強的「排名護城河」
Google 有一份文件叫品質評分指南（Quality Rater Guidelines）。這份文件是理解核心更新最好的參考資料。品質評分員不直接影響你的排名，但他們的回饋會被用來訓練和調整排名演算法。而這份指南的核心框架，就是 E-E-A-T。
E-E-A-T 是什麼？四個字母各自代表什麼意思
E-E-A-T 分別代表四個東西：Experience（經驗）、Expertise（專業）、Authoritativeness（權威）、Trustworthiness（信任）。聽起來很學術，但其實很好理解：
- Experience（經驗）：寫文章的人有沒有親身體驗？打個比方，一篇手機評測，作者有沒有真的拿那支手機用過一個禮拜？這是 2022 年新增的維度，Google 越來越看重。
- Expertise（專業）：作者懂不懂這個領域？YMYL 頁面（Your Money or Your Life，白話說就是「跟錢和命有關的頁面」）對專業性的要求特別高。
- Authoritativeness（權威）：這個網站和這個作者，在這個領域裡面是不是公認的權威？跟網域權重和反向連結有關，但不完全等於這些指標。你可以想成「這個人講的話大家信不信」。
- Trustworthiness（信任）：網站是不是透明、安全、值得信賴？有沒有清楚的聯絡資訊、隱私權政策、作者介紹？簡單說，就是「你敢不敢把信用卡號碼交給這個網站」。
每一次核心更新，本質上都在強化對這四個維度的評估能力。我看過不少網站在核心更新後排名大幅上升，回頭分析都發現共同點：他們在過去幾個月持續強化了 E-E-A-T 信號。加了作者簡介、更新過時內容、加入第一手測試資料。反過來說，排名下降的網站往往不是「做錯了什麼」，而是「沒有跟上品質標準的提升」。就像考試，你考了 80 分沒退步，但別人都考到 90 分了，你的相對排名自然往後掉。
排名掉了怎麼救？五個步驟的修復路線圖
如果你的網站確實在核心更新後排名下降了，照著下面五個步驟走就對了：
第一步：先搞清楚是哪些頁面、哪些關鍵字受影響
打開 Google Search Console 的成效報表，時間範圍設成更新前後各兩週。按「點擊差異」排序，找出流量掉最多的頁面。然後點進去，看是哪些關鍵字的排名掉了。這一步的目標是精準定位問題，而不是憑感覺猜。也可以搭配 Google Trends 關鍵字分析來看搜尋趨勢是不是變了。
第二步：看搜尋意圖是不是變了
有時候核心更新改變的不是你的排名，而是搜尋結果頁的呈現方式。什麼意思呢？假設你的文章本來排第 3 名，但更新後 Google 在第 1 名放了精選摘要或 AI Overviews，大家的注意力都被吸走了，你的點擊率就大幅下降。這種情況下，你需要的是調整策略去搶精選摘要的位置，而不是傻傻地只想「提升排名」。
第三步：分析競爭對手哪裡做得比你好
找出排名超過你的競爭對手頁面，逐一分析他們的內容：
第四步：針對性地補強內容
根據差距分析的結果，把不足的地方補起來。常見的改善方向：
- 補上你沒涵蓋到的子主題（擴充廣度）
- 加入你自己的原創測試資料、真實案例研究（增加深度和經驗信號）
- 強化 E-E-A-T 信號：加上作者簡介、引用權威來源、更新過時資訊。也可以參考 Google 最新的品質評分指南更新來對齊標準。
- 最佳化頁面 SEO：標題、描述、meta description 撰寫、內部連結
- 確認技術 SEO 沒問題：網站速度、行動裝置相容性、索引狀態
第五步：改善完就耐心等
內容改善之後，不會立刻看到排名復原。核心更新的排名變化通常要等到下一次核心更新才會重新評估。Google 官方的說法是「持續改善，下次更新時可能看到成效」。實務上，有些網站幾週內就復原了，有些得等下一次甚至下下一次更新。沒辦法，這就是遊戲規則。
如果你對排名復原有更多疑問，可以參考我們整理的 Google 核心更新排名復原完整指南。
別等更新來了才準備：平常就能做的五件事
應對核心更新最好的策略，不是等更新通知來了才開始忙。而是在平常就做好準備。就像防災演練一樣，平常準備好，真的來的時候才不會手忙腳亂。以下是五個你現在就能開始做的事：
- 定期幫內容做體檢：每季挑出流量最高的 10 到 20 個頁面，逐一檢查內容是不是還準確、完整、符合搜尋意圖。過時的內容是排名下降最常見的原因。同時也建議把內部連結架構整理好，讓 Google 更容易理解你網站的主題關聯。
- 蓋一個「內容金字塔」：圍繞你的核心主題，建立完整的內容集群和主題集群。這就像在蓋一個金字塔，底部是各種相關的小主題，頂端是你的主力文章。核心更新對有主題權威的網站通常更友善。
- 持續強化 E-E-A-T：確保每篇文章都有清楚的作者資訊、引用來源、第一手經驗。特別是 YMYL 相關內容，E-E-A-T 信號的影響更大。如果不確定哪些頁面屬於 YMYL 範疇，可以參考我們的 YMYL 頁面完整說明。
- 維護技術 SEO 基礎：定期檢查 Core Web Vitals、索引覆蓋率、常見技術 SEO 錯誤、以及 連結屬性標記是不是正確。這些不是核心更新的主要影響因素，但基礎沒打好，排名復原會更困難。就像蓋房子，地基不穩，上面再漂亮也沒用。
- 盯著競爭對手：定期看看你的主要競爭對手是不是發布了新的高品質內容。如果他們最近在你競爭的關鍵字上發布了更好的文章，你的排名被超過只是遲早的事。
說到底，核心更新對你的網站影響有多大，取決於你的「內容護城河」有多深。如果你的每一篇文章都是「這個主題下最好的中文內容」，核心更新對你來說不會是威脅。反而是機會，因為競爭對手的水準如果沒跟上，你反而會因為更新而上升。
回到最根本的問題：SEO 的核心是什麼？就是提供對使用者真正有價值的內容。聽起來很老套，但每一次核心更新都在驗證這件事。排名波動是短期的，內容品質才是長期的。
如果你是「用 AI 搜尋」的人：核心更新跟 AI 搜尋有什麼關係？
越來越多人用 ChatGPT、Perplexity、Google AI Overview 這些 AI 工具來找答案，不只用傳統的 Google 搜尋。你可能會問：那核心更新跟我用 AI 搜尋有什麼關係？關係大了。
因為這些 AI 工具的答案來源，很大一部分還是從 Google 搜尋結果裡面抓的。如果你的網站因為核心更新排名掉了，AI 工具引用你內容的機率也會跟著降低。反過來說，如果你在核心更新後排名上升，AI 工具也更有可能把你當成參考來源。
換句話說，核心更新不只影響你在 Google 上的排名，還間接影響你在AI 搜尋時代的能見度。這也是為什麼即使 AI 搜尋越來越流行，傳統的 SEO 基本功（好內容、好的 E-E-A-T、好的技術基礎）還是不能放掉。它們是你同時在 Google 搜尋和 AI 搜尋中取得好表現的根基。
常見問題 FAQ
Google 核心演算法更新多久會推出一次？
從 2020 年以來，大約每年 3 到 4 次，間隔大約 2 到 4 個月。每次推出前，Google Search Liaison 的官方推特會預告。你可以在 Google 演算法更新紀錄追蹤所有歷史更新。
核心更新後排名掉了，多久才能復原？
沒有固定時間表。如果排名下降是因為內容品質問題，通常要等到下一次核心更新才會重新評估。有些網站下次更新（大約 2 到 4 個月後）就復原了，有些需要更久。關鍵是等待期間要持續改善內容，而不是什麼都不做就乾等。
核心更新進行中可以正常更新網站內容嗎？
可以，Google 官方說得很明確。核心更新期間不需要停止正常的網站維護和內容更新。只是不要因為看到排名波動就大規模改 SEO 設定。正常的發文、修錯字、更新資訊這些都不會有問題。
我什麼都沒改，為什麼排名還是掉了？
因為排名是「相對比較」的結果。你的內容沒變，但 Google 的評分標準變了，或者競爭對手的內容品質提升了。在相對比較下，你的排名就可能往下掉。這不代表你做錯了什麼，只是別人進步了。
怎麼分辦核心更新和垃圾內容更新？
核心更新（Core Update）是全面重新評估排名，影響所有網站。垃圾內容更新（Spam Update）是針對違反 Google 垃圾內容政策的網站，例如 SEO poisoning、大量關鍵字堆砌、隱藏文字之類的。核心更新不會觸發 Search Console 的手動行動通知，垃圾內容更新可能會。
台灣的網站受到核心更新影響跟國外一樣嗎？
核心更新是全球性的，所有語言和地區都會受到影響。但繁體中文的競爭程度通常比英文市場低，所以排名波動幅度可能相對小一些。如果你的網站同時有經營國際市場或英文內容，感受到的影響會更明顯。建議用 Google Search Console 依地區和語言分開觀察資料。
買連結可以幫助核心更新後的排名復原嗎？
千萬不要。購買連結違反 Google 的連結建立指南，一旦被抓到可能導致手動裁罰，情況會比單純的排名下降嚴重得多。排名復原的正確做法是改善內容品質，不是走捷徑。如果你需要建立正規的外部連結，可以參考我們的進階連結建立策略。
Core Web Vitals 表現不好，會被核心更新影響嗎？
Core Web Vitals 是獨立的頁面體驗排名因素，不是核心更新的直接目標。但核心更新可能會調整頁面體驗在整體排名中的權重。如果你的 Core Web Vitals 本來就不好，在核心更新後可能更容易被表現好的競爭對手超越。建議平時就維持好搜尋結果穩定性和頁面體驗，不要等更新來了才處理。
用 ChatGPT 寫的內容會被核心更新針對嗎？
Google 不會只因為「這篇文章看起來是 AI 寫的」就特別降你的排名。重點不在於工具，在於內容品質。如果你的 AI 輔助內容有原創觀點、有真實經驗、對讀者有幫助，那就不需要擔心。但如果你用 AI 大量產出低品質、千篇一律的內容來衝排名，核心更新確實會讓你不好過。建議把 AI 當輔助工具，而不是內容產出的主力。
核心更新跟 AI Overviews（AI 搜尋結果）有什麼關係？
核心更新不只影響傳統的藍色連結排名，也會影響 AI Overviews 的內容來源。如果你的網站因為核心更新排名下降，被 AI Overviews 引用的機率也會降低。所以核心更新其實同時影響了你在「傳統搜尋」和「AI 搜尋」兩個管道的能見度。維持好的內容品質，等於同時照顧到這兩個管道。
如果我的網站是小網站，核心更新會不會對我不利？
不一定。核心更新是基於內容品質來重新評估排名，不是看網站大小。一個只有 20 篇文章但每篇都寫得很好的小網站，在核心更新後排名可能反而上升。因為大型網站常常有大量品質參差不齊的內容，在嚴格的品質評估下反而容易被拉低平均分數。所以小網站反而更應該把心力放在「每一篇都寫到最好」。
核心更新期間可以發布新文章嗎？
可以。新文章的索引和排名是獨立於核心更新的。你不會因為在核心更新期間發布新文章而受到任何負面影響。正常的内容產出節奏不需要因為核心更新而打斷。
